- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Rezene
Gaz ve şişkinlik problemlerinde kullanılır. Kronik kabızlık durumunda da kullanılabilir. Günde iki fincandan fazla tüketilmemeli.
Papatya
Uyku sorunları ve stres durumlarında kullanılır. Bağışıklık sistemini güçlendirme, adet ağrılarını azaltma gibi birçok soruna iyi gelir. Hormon dengesizliği sorunu yaşayanlar doktor kontrolünde kullanmalı. Epilepsi hastaları kullanmamalı.
Kuşburnu
Yüksek oranda C vitamini içerir. Bağışıklığı güçlendirir. Fazla tüketimi yan etkiye sebep olabileceğinden 3 fincandan fazla tüketilmemeli.
Adaçayı
Strese iyi gelen adaçayı, antioksidan kaynağıdır. Ayrıca boğaz ağrılarına da iyi gelir. Gebe ve çocuklarda kullanılmamalıdır. Tansiyon artırıcı etkisi olabildiğinden kalp damar hastalığına sahip olanlar dikkatli tüketmeli. Günde 2-3 fincan tüketilebilir.
Zencefil
Soğuk algınlığı, mide ve bağırsak rahatsızlığına diyabete olumlu katkı sağlar. Gebelikte bulantı önleyici etkisi bulunur. Gebeler 1 gramın üzerinde tüketmemelidir. Safra salgısını artırabildiğinden safra kesesi problemi olanlar uzmana danışmalı.
Yeşil çay
Güçlü antioksidandır. Kansere karşı korur, kolesterol düzeyini düşürür. Metabolizma hızını artırır. Ancak kafein bulunduğundan hipertansiyonu olanlar 2-3 fincandan fazla tüketmemeli.
