- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Bazen çok gergin zamanlar yaşayabiliyoruz. Biz de bu noktadan yola çıkarak sizler için daha sakin ve rahat hissetmenizi sağlayacak bazı öneriler derledik. Gelin, yakından göz atalım!
Bitkilerle ilgilenmek
Bahçede çalışmak ya da bitkilerle ilgilenmek terapi etkisi yaratan ve rahatlatan aktivitilerdendir. Doğayla bağlantı kurmak ruha iyi gelir. Güneş insana daha sakin hissettirir. Üstelik toprakta serotonin üretimini de destekleyen birçok bakteri bulunur ve bu gevşemenizi sağlar. Uzmanlar da bu noktada bitkilerin öneminin altını çiziyor.
Doğal sabunlar kullanmak
Cildiniz vücudunuzdaki en hassas organlardan biridir ve sizden de bu hassaslığı korumanızı bekler. Örneğin kişisel bakım ürünlerinde birçok zararlı madde bulunur ve bunlar sağlığınız açısından risklidir. O yüzden ev yapımı doğal sabunları kullanmak çok daha iyi bir seçenek olarak karşımıza çıkar. Üstelik rahatlatıcı bitkisel içeriklere de sahip olabilen bu sabunlar gevşeme ve rahatlama noktasında oldukça etkilidir.
Dik durmak
Dik durmak kan dolaşımını artırır. Bu sayede de vücutta oksijen daha özgürce dolaşır. Ayrıca bu duruşun gülümsemek gibi etkili bir kimyası vardır. Anında kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız. Gün içinde size daha çok güven duygusu sağlar. Kendinize olan bu güven de daha sakin ve rahat hissetmenizde faydalıdır.