Daha sakin ve rahat hissedebilmek için öneriler!

0
Rabia Güner

Bazen çok gergin zamanlar yaşayabiliyoruz. Biz de bu noktadan yola çıkarak sizler için daha sakin ve rahat hissetmenizi sağlayacak bazı öneriler derledik. Gelin, yakından göz atalım!

Bitkilerle ilgilenmek

İç Mekân Bitkilerinin Bilim Destekli 7 Faydası | ListeList.com

Bahçede çalışmak ya da bitkilerle ilgilenmek terapi etkisi yaratan ve rahatlatan aktivitilerdendir. Doğayla bağlantı kurmak ruha iyi gelir. Güneş insana daha sakin hissettirir. Üstelik toprakta serotonin üretimini de destekleyen birçok bakteri bulunur ve bu gevşemenizi sağlar. Uzmanlar da bu noktada bitkilerin öneminin altını çiziyor.

Doğal sabunlar kullanmak

Hangi sabun neye iyi geliyor? Doğal sabun çeşitleri ve faydaları - Pratik  Bilgiler Haberleri

Cildiniz vücudunuzdaki en hassas organlardan biridir ve sizden de bu hassaslığı korumanızı bekler. Örneğin kişisel bakım ürünlerinde birçok zararlı madde bulunur ve bunlar sağlığınız açısından risklidir. O yüzden ev yapımı doğal sabunları kullanmak çok daha iyi bir seçenek olarak karşımıza çıkar. Üstelik rahatlatıcı bitkisel içeriklere de sahip olabilen bu sabunlar gevşeme ve rahatlama noktasında oldukça etkilidir.

Dik durmak

Dik durmak depresyonu tedavi ediyor

Dik durmak kan dolaşımını artırır. Bu sayede de vücutta oksijen daha özgürce dolaşır. Ayrıca bu duruşun gülümsemek gibi etkili bir kimyası vardır. Anında kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız. Gün içinde size daha çok güven duygusu sağlar. Kendinize olan bu güven de daha sakin ve rahat hissetmenizde faydalıdır.

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz