Gaslighting nedir?

0
Rabia Güner

Gaslighting, bir insanı farkında olarak ve sürekli bir biçimde manipüle etmektir. Bunu kişinin gerçekliğinin yerine kendi gerçekliğini koyarak yapar. 1944 yılında ”gaslight” filmiyle ortaya çıkmıştır.

Burada kişi karşısındaki kişiden duygusal ya da maddi bir çıkar güder. Kişinin uyguladığı yöntem sonucunda birey kendisinden ve hafızasından şüphe etmeye başlar. Ciddi bir psikolojik şiddet türüdür. Maruz kalan kişi kendinden şüphe duymaya başladığı için suçluluk duygusuyla devamlı özür diler.

Örneğin size bir konuda ”aşırı tepki veriyorsun” diyerek sizi manipüle edebilir. Oysaki siz son derece yerinde ve ölçülü tepki veriyorsunuzdur. ”Yardıma ihtiyacın var” diyerek sizi kendinizi sorgulamaya itebilir. ”Ben bir şey yapmadım” diyerek ya da ”duygu sömürüsü yapıyorsun” diyerek sizi kendinizden şüphe duymaya iter. Bu örnekler çoğaltılabilir.

Kişinin düşünme ve algısını bir nevi tahrip eder. Bu yolla da kendine bağımlı eder.

Peki, sağlıklı bir ilişki?

Sağlıklı bir ilişkide bu tür manipülasyon yöntemleri yoktur. Sağlıklı bir ilişki öncelikle bir tanışıklık, bir arkadaşlıkla başlar. Kişiler birbirlerinin farklılıklarını görür, kabul eder ya da etmez ve beraberinde ilişki devam eder belki de biter. Zamanla aşk ve birbirine bağlanma, birbirini kabulleniş artar. Kişiler desteklendiğini, değer gördüğünü ve sevildiğini hisseder. Birbirini tanımak beraberinde rahatlığı getirir. Bu tanışıklık sevgiyi her geçen gün pekiştirir.

Bağımlı bir ilişki?

Kişide yoğun bir çekim vardır. Genellikle kaygı ön plandadır. Aşıktır ve taahhütlerde bulunma söz konusudur. Romantik bir aşk rüyası vardır. Kişi kendini genelde sevilmiyor hisseder ve karşısındaki insana gücenir. İdealize etme durumunun varlığı farklılıkların görmezden gelinmesine yol açar. Hayal kırıklığına uğrama son derece olasıdır. Karşısındaki insanı değiştirmeye yönelik bir çaba vardır.

Kaynakça:

https://citok.boun.edu.tr/tr/content/faydal%C4%B1-bilgiler-0

https://www.tzv.org.tr/#/haber/4544

https://m.facebook.com/saltpsikoloji/photos/a.1476155915741475/4847708185252881/?type=3

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz