Her şeyin başı sağlık!

0

Sağlığımızı korumak son derece önemlidir çünkü sağlıksız bir yaşam zordur. Bu yüzden;

  1. Spor yapmalıyız.
  2. Düzenli ve dengeli beslenmeliyiz.
  3. Meyve ve sebze tüketmeliyiz.
  4. Zararlı yiyeceklerden kaçınmalıyız.
  5. Kemiklerimizin güçlenmesi için süt ve süt ürünleri tüketmeliyiz.
  1. Bol bol su içmeliyiz.
  2. Temiz hava almalıyız.
  3. Güneşten faydalanmalıyız ama bu konuda çok dikkat ederek!
  4. Yeterli uykuyu almalıyız.
  5. Stresten uzak durmalıyız.
  1. Ruh sağlığımıza da özen göstermeliyiz.
  2. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.
  3. Hijyene özen göstermeliyiz.
  4. Dişlerimizi en az iki kez fırçalamalıyız.
  5. Beynimizi sürekli aktif tutmalıyız.
  1. Sağlık kontrolü yaptırmalıyız.
  2. Müzik dinlemeliyiz.
  3. Sosyalleşmeliyiz.

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz