Mail: Rbiagner1@gmail.com
Instagram: Rbia.gnr
- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Vücudun daha kolay ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak bazı gıdalar var. Biz de bu noktadan yola çıktık. Sizler için iyileşmenizi hızlandıracak besinlerden bazılarını derledik. Gelin, yakından göz atalım!
Gündelik yaşam içerisinde birçok hastalıkla mücadele ediyoruz. Bu yüzden de beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü beslenme, iyileşme süresinde oldukça etkili… Peki, hangi gıdaları tüketirsek çok daha hızlı bir şekilde iyileşebiliriz? İşte sizler için derlediğimiz 3 tanesi…
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler vücudun daha hızlı iyileşmesini sağlayan oldukça önemli besinlerdir. Üstelik birçok çeşidi de var. Bunlara örnek olarak lahana, ıspanak, roka ya da pazı gibi yeşillikler verilebilir. Bu besinler, vücuttaki iltihabı azaltarak iyileşme sürecine büyük fayda sağlar.
Çünkü yeşil yapraklı sebzeler; C vitamini, manganez, magnezyum, folat ve A vitamini içerir. Ayrıca anti- inflamatuar özelliği sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Yumurta
Yumurta oldukça önemli ve faydalı bir besindir. Yine hastalık sürecinde vücudun iyileşmesi noktasında oldukça etkilidir. Vücut, özellikle ameliyat gibi durumlarda daha çok proteine ihtiyaç duyar.
Yumurta da bol miktarda protein içermektedir. Yumurta tüketerek aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirebilirsiniz.
Somon Balığı
Somon balığı çok önemli bir besindir. Çünkü bol miktarda protein, B vitaminleri, selenyum, demir, çinko ve omega- 3 içerir. Yine iltihabı azaltmak ve yaraları iyileştirmek için oldukça etkilidir.
Fakat uzmanlar ameliyattan önce ve sonra balık tüketimi hakkında uyarılarda bulunur. Bu yüzden eğer ameliyat olduysanız bu tarz durumlarda tüketmeden önce doktorunuza başvurmanızda yarar vardır.
