Magnezyum içeren besinler…

0
Products containing magnesium: bananas, pumpkin seeds, blue poppy seed, cashew nuts, beans, almonds, sunflower seeds, oatmeal, buckwheat, peanuts, pistachios, dark chocolate and sesame seeds on wooden table

Yetişkin bir insanın vücudunda 25 gram kadar magnezyum vardır.Kemik ve dişlerin yapısında kalsiyum ve fosforla birlikte bulunur.Peki magnezyum içeren besinler nelerdir?

-Ispanak

-Avokado

-Muz

-Bitter çikolata 

-Kabak çekirdeği

-Kuruyemişler 

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz