Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Yetişkin bir insanın vücudunda 25 gram kadar magnezyum vardır.Kemik ve dişlerin yapısında kalsiyum ve fosforla birlikte bulunur.Peki magnezyum içeren besinler nelerdir?
-Ispanak
-Avokado
-Muz
-Bitter çikolata
-Kabak çekirdeği
-Kuruyemişler