Mail: Rbiagner1@gmail.com
Instagram: Rbia.gnr
- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Günümüzde stres adeta yaşamın bir parçası haline geldi. Biz de bu noktadan yola çıktık. Sizler için stres atmanıza yardımcı olacak önerilerden bazılarını derledik. Gelin, yakından göz atalım!
Stresle mücadele etmenin birçok yolu var. Günümüzde her ne kadar stresle baş etmek zor olsa da zamanınızı daha huzurlu ve eğlenceli geçirebilirsiniz. Peki, bu noktada neler yapılabilir? İşte sizler için derlediğimiz 3 tanesi…
Kokulu Mum
Herkes stresten uzaklaşıp kendine huzurlu bir köşe yaratmak ister. Siz de evinizin sessiz bir köşesini buna ayırabilirsiniz. Ardından tercihinize göre yastıklarla ve mumlarla kendinizi iyi hissettirecek bir alan yaratabilirsiniz.
Böylece zihninizi dinginleştirerek, stresten uzaklaşabilirsiniz. Güzel kokulu mumlar eşliğinde yoga ya da meditasyon yapabilirsiniz. Dilerseniz de kitap okuyup, film izleyebilirsiniz. Bu alan size bedeninizi ve ruhunuzu rahatlatan bir ortam sunar.
Bitki Çayı
Bitki çaylarının birçok faydası bulunur. Örneğin sindirim sistemini düzenler ve enerji verir. Aynı zamanda stres atmanız konusunda da size yardımcı olur. Bitki çayı içerek kendinizi rahatlatabilirsiniz çünkü gerginliğinizi yatıştırıcı bir etkisi vardır.
Bitki çaylarının çeşitliliği de onu tüketilebilir kılar. Bu yüzden siz de bitki çaylarını günlük olarak tüketerek daha dingin bir yaşam sürebilirsiniz. Kendinize minik bir çay saati oluşturarak ve eşsiz tatları deneyimleyerek stresinizi yatıştırabilirsiniz.
Tütsü ve Doğal Taşlar
Stresle baş etmenin en popüler yollarından biri de tütsü yakmak ve doğal taşlarla enerji tazelemektir. Siz de bir tütsü yakarak stres seviyenizi azaltabilirsiniz. Aynı zamanda doğal taşlarla da stresinizi kontrol edebilirsiniz.
Tütsü eşliğinde meditasyon ya da yoga yaparak zihninizi daha etkili bir şekilde dinlendirebilirsiniz.Tüm bu yöntemler sizin çok daha huzurlu olmanız noktasında destekleyici olabilir.
