Uykunuzu açacak besinler!

0
Rabia Güner

Kahve ve enerji içecekleri dışında da uykunuzu açan besinler vardır. Biz de sizler için bu besinlerden bazılarını derledik. Gelin, yakından göz atalım!

Size küçük küçük enerjiler verir: Kayısı

kayisi

Kayısı vücuda bol miktarda enerji sağlar ve lifli yapısı sayesinde dolaşım sistemini de çalıştırır. Uyumadan önce 5- 6 tane kayısı yerseniz, vücudu uyarır. Uykunuz açılır ve çok daha dinç hissedersiniz!

Etkisi 12 saat sürüyor: Çikolata

bitter-cikolata-aralik-2020-yeni

Çikolata da kahvede olduğu gibi vücudu uyarır. Etkisi 12 saate kadar devam edebiliyor. Bu nedenle uykunuzu açmak istiyorsanız bitter çikolata işinize oldukça yarayacaktır. Fakat nutella gibi çikolatalar sayılmıyor!

Enerjiniz yükselsin: Portakal, greyfurt

portakal

Uykunuzu açmak için en doğal yöntemlerden biri portakal, greyfurt gibi narenciyelerden yardım almaktır. Hem zihne enerji verir hem de vücuda! Üstelik zararlı da değildir.

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz