Mail: Rbiagner1@gmail.com
Instagram: Rbia.gnr
- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Yaz geliyor. Yazın sağlıklı beslenmek için çoğumuz da bir rehbere ihtiyaç duyuyor. Formda kalmak ve bunu sağlıklı bir şekilde başarabilmek de son derece önemli bir konu haline geliyor. İşte sağlıklı bir şekilde formda kalabilmek için 8 öneri!
Beklenen yaz geliyor. Tatillerin, dinlenmelerin ve gezmelerin yaşanacağı yaz tatili iple çekiliyordu. Yoğun bir kıştan ve yorgunluktan sonra yaz mevsimi çoğu kişinin nefes almasını sağlayacak. Güneşi ve sıcağı görüp tatil beldelerine yola çıkanlar bile var. Aynı zamanda yaz mevsimi yeni bir hayatın da başlangıcı olabilecek. Çünkü yaz yeniden doğuşun ve yeni kararların alındığı en güzel mevsimlerden biri.
Sağlıklı bir yaşamı benimseyenler için de yaz mevsimi son derece önemli. Yüksek sıcaklıkla birlikte beslenme düzeninde bazı değişikliklerin yaşanması son derece normal.
Sahilde nasıl görüneceğinden mezuniyette ne giyeceğine kadar sizi düşündüren her konuda yardımcı olacak bu önerilere kulak asmadan geçmeyin!
Susuz kalmayın!
Izgara yaparak kaloriden tasarruf edin!
Bol bol meyve ve sebze tüketin!
Hafif içeceklere yönelin!
Sağlıklı atıştırmalıklar tüketin!
Hafif öğünlere yönelin!
Lifli besinler tüketin!
Protein tüketmeyi unutmayın!
