- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Yüz ve boyun bölgesinde biriken yağlar, tombul yanaklara ve gıdıya sebep olur. Biz de bu noktadan yola çıktık. Sizler için bu yağlardan kurtulmanın bazı yollarını derledik. Gelin, yakından göz atalım!
Yüzü inceltmek için yapılabilecek birçok yöntem vardır. Peki, bu yöntemler nelerdir? İşte sizler için derlediğimiz 3 tanesi…
Oturma pozisyonu
Oturma pozisyonunuzu düzeltmeniz son derece önemlidir. Çünkü yanlış duruş sadece sırt ve omurgayı değil, yüzü de etkiler. Örneğin omuzlarınızın düşük olduğu hafif öne eğimli duruş, başınızın da aşağı doğru olduğu bir duruştur ve gıdı oluşumuna neden olur.
Boyun ve yüz kasları zayıflar. Bu bölgelerdeki cilt elastikiyetini kaybeder. O yüzden sırtınız düz olacak şekilde duruş geliştirmek gerekir. En sağlıklısı ekranı yüksek bir yere yerleştirmektir. Böylece çalışırken başınızı indirmenize gerek kalmaz.
Uyku
Daha fazla uyumak ve uyku esnasında doğru pozisyonu yakalamak da oldukça önemlidir. Çünkü yapılan araştırmalara göre, uyku miktarı ve kalitesi, kilo ve yağ kaybıyla da bağlantılıdır. Yetersiz uyku metabolizmayı yavaşlatır.
Yapılan hatalardan biri de uyurken yüzü yastık ile temas ettirmektir. Bu durumda yüz erken kırışır. Ayrıca yastıktaki mikroplar da hasta olmanıza yol açabilir. O yüzden uzmanlar bu durumlar için sırt üstü yatmayı tavsiye eder.
Sakız
Sakız çiğnemek yüz ve boyun kaslarını güçlendirdiği için çok önemlidir. Yüz kasları için adeta bir egzersiz işlevi görür. Ayrıca yemeklerden sonra sakız çiğnemek yemeğin daha kolay hazmedilmesini sağlar. Bu yüzden de insanlar daha az atıştırmalık tüketir.
Bu şekilde de yağ alımlarından korunmak mümkündür. Bu noktada tek dikkat edilmesi gereken şekersiz sakız tercih etmektir.