Mail: Rbiagner1@gmail.com
Instagram: Rbia.gnr
- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Çinliler oldukça genç ve sağlıklı görünür. Peki, bunun sırrı nedir? Biz de sizler için bu konuyu ele aldık. Gelin, yakından göz atalım!
Düzenli olarak sebze ve meyve tüketmek
Çinliler, yüzlerce yıldır sağlıklı bitkiler tüketiyor ve bu sayede de oldukça genç görünüyor. Örneğin beslenme alışkanlıklarında önemli bir yer tutan ginseng bitki kökleri, stresle mücadeleye katkı sağlıyor. Huang gi bitkisi yaşlanmayı önlüyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Lingzhi isimli mantar, hafızayı güçlendiriyor, enerji veriyor ve yaşlanmanın yıpratıcı etkilerinden koruyor. Goji berry isimli meyve, stres karşısında etkili bir silah olarak kullanılıyor.
Soğuk suda yüzmek
Düzenli egzersiz sağlıklı bir ömür için çok önemlidir. Eğer bunun yanı sıra soğuk suyla duş alır ya da soğuk suda yüzerseniz çok daha genç ve sağlıklı bir görünüm elde edersiniz.
Bir arada yaşamak
Sadece sağlıklı ve genç görünmek için fiziksel uğraşlar çabasızdır. Çünkü bunlar fiziksel olduğu kadar psikolojik de olgulardır. Haliyle sosyal ilişkilerimiz, zihin yapısı ve zihin sağlığı noktasında, daha sonrasında da sağlıklı ve genç olmada oldukça öne çıkar. Bu nedenle Çinliler genelde kalabalık ailelerde ve bir arada yaşar.
