Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Haşlanarak veya çiğ olarak tüketilen pancar, salatalara da lezzet katıyor. Faydası nedir?
-Yüksek miktarda C vitamini içerir, bağışıklığı güçlendirir.
-Antikanserojendir.
-Potasyum içerir, tansiyonu dengeler.
-Egzersizden önce tüketilirse yorulmayı geciktirir.
-Kabızlığa iyi gelir.
-Kanı temizler.
Dikkat!
Isıdan çabuk etkilendiği için suda değil buharda pişirilmeli. Pişirilme süresi kısa tutulmalı.
