Latest posts by OMSaglik (see all)
- Diyette çiğ köfte tüketimi… - 19 Aralık 2021
- Fazla besin yeme isteği vitamin-mineral eksikliğinden olabilir! - 12 Aralık 2021
- Potasyum içeriği yüksek besinler… - 7 Aralık 2021
Çoğu kişi çikolatanın sağlık üzerine hep olumsuz etkilerinin olduğunu düşünür. Ancak doğru çikolata doğru miktarda yendiğinde vücuda çeşitli faydalar sağlar.
Tercihiniz %70-80 kakao içeren bitter çikolatalar olmalı.
Çikolatanın rengi ne kadar koyu olursa flavanoid içeriği de o kadar yüksek olur. Magnezyum, çinko, demir, potasyum gibi mineraller içerir.
Faydaları nelerdir?
Ruh halini iyileştirir.
Kan basıncını düzenler.
Kolesterolü dengeler.
Antioksidan içeriği sayesinde hücreleri yeniler.
Dikkat!
Yalnız şeker içeriği yüksektir. Dengeli bir şekilde tüketilmeli.
1 porsiyon= 2 kare bitter çikolata
