03.03.1998 yılında Sakarya’da dünyaya geldi. İlk ve orta öğreniminden sonra Anadolu Sağlık Meslek ve Teknik Lisesi’nde hemşirelik bölümünü bitirdi. Lise eğitiminden sonra meslek değişikliğine giderek Ege Üniversitesi Gazetecilik Bölümü’nü tamamladı. Şu an sosyal medya uzmanlığı/ yönetimi konusunda aktif olarak çalışıyor.
Mail: Rbiagner1@gmail.com
Instagram: Rbia.gnr
Mail: Rbiagner1@gmail.com
Instagram: Rbia.gnr
Latest posts by Rabia Güner (see all)
- Rahat uyumanıza engel olabilecek alışkanlıklar! - 1 Şubat 2023
- Temizlik yaparken ihmal edilmemesi gereken yerler! - 31 Ocak 2023
- Evde çıplak ayakla gezenler dikkat! - 31 Ocak 2023
Eğer sizin de kansızlık sorununuz varsa bu besinleri tüketmenizde oldukça yarar var. Gelin, bunların hangi besinler olduğuna daha yakından bakalım!
Ispanak
- Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Haftada en az bir öğün tüketilmelidir.
- İçerisine eklenen soğan ve salça ile zenginleştirilebilir.
Badem
- Özellikle cilt bakımında etkilidir.
- İçerisinde E vitamini bulundurur.
- Demir emilimi artırdığı için kan yapıcı yiyeceklerden biridir.
- Günde 4-5 adet tüketilmesi oldukça faydalıdır.
Kırmızı Pancar
- İçerdiği C vitamini sayesinde demir emilimini artırır.
- Kan basıncını dengeler.
- Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
- Tansiyonu düşürmede oldukça etki sağlar.
- Turşu, cips, salata olarak tüketilebilir.
