Latest posts by Rabia Güner (see all)
- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Eğer sizin de kansızlık sorununuz varsa bu besinleri tüketmenizde oldukça yarar var. Gelin, bunların hangi besinler olduğuna daha yakından bakalım!
Ispanak
![Ispanak Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? | igrus](https://www.igrus.com/wp-content/uploads/2022/01/ispanak-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-14518-1200x720.jpg)
- Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Haftada en az bir öğün tüketilmelidir.
- İçerisine eklenen soğan ve salça ile zenginleştirilebilir.
Badem
![Kavrulmuş Badem Kg, , Makbul - Fiyatı ile Makbul'de.](https://www.makbul.com/Content/global/images/products/1/168/ORG-kavrulmus-badem-kg862.jpg)
- Özellikle cilt bakımında etkilidir.
- İçerisinde E vitamini bulundurur.
- Demir emilimi artırdığı için kan yapıcı yiyeceklerden biridir.
- Günde 4-5 adet tüketilmesi oldukça faydalıdır.
Kırmızı Pancar
![Kırmızı Pancar Turşusu Tarifi, Nasıl Yapılır? - Yemek.com](https://cdn.yemek.com/mnresize/1250/833/uploads/2021/01/kirmizi-pancar-tursusu-tarifi.jpg)
- İçerdiği C vitamini sayesinde demir emilimini artırır.
- Kan basıncını dengeler.
- Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
- Tansiyonu düşürmede oldukça etki sağlar.
- Turşu, cips, salata olarak tüketilebilir.