Latest posts by Rabia Güner (see all)
- Her gün neden domates yemelisiniz? - 29 Nisan 2023
- İnsanların bekarlığı tercih etmesinin sebepleri! - 29 Nisan 2023
- Ruh sağlığını olumsuz anlamda etkiliyor! - 29 Nisan 2023
Eğer sizin de kansızlık sorununuz varsa bu besinleri tüketmenizde oldukça yarar var. Gelin, bunların hangi besinler olduğuna daha yakından bakalım!
Ispanak
- Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Haftada en az bir öğün tüketilmelidir.
- İçerisine eklenen soğan ve salça ile zenginleştirilebilir.
Badem
- Özellikle cilt bakımında etkilidir.
- İçerisinde E vitamini bulundurur.
- Demir emilimi artırdığı için kan yapıcı yiyeceklerden biridir.
- Günde 4-5 adet tüketilmesi oldukça faydalıdır.
Kırmızı Pancar
- İçerdiği C vitamini sayesinde demir emilimini artırır.
- Kan basıncını dengeler.
- Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
- Tansiyonu düşürmede oldukça etki sağlar.
- Turşu, cips, salata olarak tüketilebilir.