Kansızlığa iyi gelen yiyecekler!

0
Rabia Güner

Eğer sizin de kansızlık sorununuz varsa bu besinleri tüketmenizde oldukça yarar var. Gelin, bunların hangi besinler olduğuna daha yakından bakalım!

Ispanak

Ispanak Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? |  igrus
  • Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Haftada en az bir öğün tüketilmelidir.
  • İçerisine eklenen soğan ve salça ile zenginleştirilebilir.

Badem

Kavrulmuş Badem Kg, , Makbul - Fiyatı ile Makbul'de.
  • Özellikle cilt bakımında etkilidir.
  • İçerisinde E vitamini bulundurur.
  • Demir emilimi artırdığı için kan yapıcı yiyeceklerden biridir.
  • Günde 4-5 adet tüketilmesi oldukça faydalıdır.

Kırmızı Pancar

Kırmızı Pancar Turşusu Tarifi, Nasıl Yapılır? - Yemek.com
  • İçerdiği C vitamini sayesinde demir emilimini artırır.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Tansiyonu düşürmede oldukça etki sağlar.
  • Turşu, cips, salata olarak tüketilebilir.

YORUM YAZ

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz